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阿娜隶:秋后不养背冬天要遭罪

作者: cyj 时间:2017-09-11 15:58 来源:阿娜隶官网
摘要:膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路,立秋之后,气血走膀胱经,那么在这个季节做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。膀胱经在人体的背部,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对...

 
  膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路,立秋之后,气血走膀胱经,那么在这个季节做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。膀胱经在人体的背部,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠,所以秋后养背也成了非常重要的季节养生,下面让我们一起来跟随阿娜隶美容院加盟小编来学习一下5种秋季养背的方法。

          
  
  1、 按摩开背
  
  精油开背是一种按摩方法,是一种精神上享受。活络精油配合独特开背手法,进行松筋开背按摩,可以促进血液循环,舒缓精神压力,消除疲劳,紧实肌肤,改善睡眠!特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。
  
  2、捶背、搓背、撞背
  
  捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。
  
  搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

           
  
  撞背:双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。
  
  撞击时意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,撞击100次左右。可提升阳气,调节内脏,能使全身气血通畅。
  
  3、背部捏脊

          
  
  捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴,可以达到调整阴阳,调和气血,恢复脏腑功能的作用。
  
  「捏脊」是儿童推拿手法中常用的治疗方法,可用两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复5~10遍。其实,不仅是小儿疾病,成人也可以用捏脊来治疗保健。
  
  捏脊对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果,各种文献报道中的适用范围则更为广泛,将它誉为调理虚性体质的“金钥匙”也不为过。
  
  提示:有些人一次捏脊会很痛,有的人会疼的掉眼泪,如果坚持了下来,疼了三天之后开始有通畅的感觉,如果三次之后仍然很痛,建议先用火功推背法做7次,就不会再疼了,不会火功推拿的人,可以用艾灸代替。只要坚持捏脊半年,你的体质会好于以前3倍的你!
  
  4、背部艾灸

           
  
  艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。背部肉多肉厚而且发硬的人群,基本上身体都有些问题,做好背部的推拿和艾灸非常重要。
  
  背部艾灸多采用艾条悬灸和艾灸盒施灸的方式,具有使用方便,操作简单,不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。如果在背部艾灸前,能像视频中演示的那样做些手法,那么艾灸治疗就会事半功倍。
  
  5、背部拔罐
  
  在背部的膀胱经和督脉走罐可以治疗许多疾病,特别是在背部的膀胱经和督脉走罐,可疏通膀胱经和督脉之经气,振奋阳气,调理五脏六腑之功能。
  
  背部走罐可治疗包括感冒,发热,咳嗽,哮喘等症等呼吸系统疾病,脾胃虚弱引起的慢性胃肠道疾病,以及由脾胃湿热引起面部痤疮等。

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