太强大了!看图学中医经络、五行图

2016-05-03 河南中和亚健康服务中心
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2016年5月24-25日,浙江夏季精英特训会
报名预约:程老师 18538181441  /   苗老师 15937313612
气血
气血是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。
物质基础:血;
能量来源:气;
经络:公路。
经络概念
1.经脉,是系统中的主干;络脉,是小网络,纵横交错,无处不至。
2.经络联通周身表里,运行气血,濡养全身,把人体五脏六腑四肢百骸连接成协调统一的整体。
3.经脉:12正经 (如:手太阴肺经,足太阳膀胱经),奇经八脉 (如:任脉、督脉)。 络脉:15别络,浮络,孙络。

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寻找穴道的诀窍

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1.用手指一压,会有痛感(压痛)
2.以指触摸,有硬块(硬结)
3.稍一刺激,皮肤便会刺痒(感觉敏感)
4.出现黑痣、斑(色素沉淀)
5.和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等

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穴道刺激
指压:利用施力容易的大拇指、食指或中指。
按摩:有捶、搓、揉、压等各种按摩法
刮痧板:可利用刮痧板刺激经络,顺经络为补,逆经络为泻。
注意事项
1.刺激穴道要在呼气时
2.经络按摩“前、后”请勿抽烟。
不适合按摩的族群
患急性传染病的人,如流感、痢疾等
急性炎症的病人,如肺炎、阑尾炎、蜂窝组织炎等
某些慢性炎症如四肢关节结核、骨髓炎
有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人
恶性肿瘤、贫血、久病而极度消瘦虚弱的人
血小板减少性紫斑或过敏性紫斑的病人
大面积的皮肤病人或患溃疡性皮肤炎的病人
按摩手法
按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉
拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜向上捍起,随后又放下
揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动
掐:用手指使劲压穴位
点:用单指使劲点押穴位
扣:用掌或拳叩打肢体

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中医阴阳五行学说
阴阳五行是中国古人认识宇宙事物的一种思维方法。
古人认为阴阳是“天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始”
阳:活动的、无形的、向外的、向上的、温热的、明亮的、亢进的(日,天,昼,火,男)
阴:沉静的、有形的、向内的、向下的、寒冷的、晦暗的、衰退的(月,地,夜,水,女)

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五行蔬果
木形〈春季蔬果>——芥蓝菜、芦笋、A菜、地瓜叶、萝卜、空心菜、西兰花、青江菜、丝瓜、油菜
火形〈夏季蔬果〉——苹果、红萝卜、加州李、樱桃、葡萄、大西红柿、小西红柿、红龙果、葡萄柚
金形〈秋季蔬果〉——莲藕、茭白笋、南瓜、水蜜桃、白苦瓜、鲜香菇、圆葱、葱、文旦、金针菇
水形〈冬季蔬果〉——马铃薯、牛篣、山药、地瓜叶、大黄瓜、苋菜、黑芝麻、柠檬、紫菜、小黄瓜、绿苦瓜
土形〈四季蔬果〉——木瓜、百香果、菠萝、圆葱、酪梨、番石榴、哈密瓜、香蕉、芒果、榴莲、嫩姜

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经络养生按摩法
脸部:迎香穴、印堂、太阳穴
颈部:风池
手太阴肺经:尺泽、太渊、少商
膀胱经:脊椎两侧、风门、肺俞、大椎
前胸:天突(任脉)、中府(肺经)、云门(肺经)

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经络养生按摩
头颈部:风池(胆经)
躯干部:章门、期门(肝经)
下肢部:三阴交(肝脾肾三经交会)
足部:内侧——太冲(肝经) 外侧——侠溪(胆经)

 
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